ダブルリングノート

このダブルリングノートで、ジャーナリングを始めてみませんか？
ジャーナリングとは、自分の考えや感情を書き出していく「書く瞑想」と呼ばれる手法です。

例えば朝、起きてノートを開き、思いついたことを何でも書いていきます。
朝は頭の中が整理されているので、思わぬインスピレーションが湧いたりもします。
印象的な夢を見たら、それについて書いてみるのもオススメです。

一日を振り返って書く夜の日記とは違い、今に集中し、未来に繋がるヒントが得られることもあります。

ちょっと特別感のあるノートを使うことで、ただ書き出すのとは違う、わくわくした緊張感が生まれるはずです。
色付きのボールペンやサインペンを使ったり、シールなどを貼ったりして、いちページずつ丁寧に作っていくような作業が、あなたの創造力を高めてくれるでしょう。

書き終えたノートは、時々見返してみてください。
忘れていた思い付きを思い出したり、その時には無理だったことが、今ならできることに気づいたりします。

朝のコーヒータイム、30分くらいノートを開く静かな時間が、心を落ち着かせてくれます。

• ソフトタッチコーティングカバー
• カバー重量：10.38オンス/平方ヤード（352 g/m²）
• ページの重量：2.62オンス/平方ヤード（89 g/m²）
• メタルワイヤー製本
• 140点点ページ
• 米国製造済ノート・メモ帳は、5.5インチ×8.5インチ（13 × 21 cm）
• EU製造済ノート・メモ帳は、5.7インチ×8.5インチ（14.5 × 21 cm）
• 米国およびスウェーデンから製造